quinta-feira, 18 de outubro de 2018

ZAZENKAI no INSTITUTO ZEN MAITREYA

Retiro de um dia com Monge Seikaku e Ricardo Ensho 

Participação da mestra de Yoga Mercedes Bode



DATA
Sábado e domingo, 10 e 11 de novembro de 2018

LOCAL
Rua Riachuelo 301 e 305 – Centro Histórico - Porto Alegre-RS

VAGAS LIMITADAS 

VALOR SUGERIDO: R$ 140,00 (cento e quarenta)
O pagamento poderá ser realizado mediante depósito bancário Banrisul, Agencia 0032, Conta 39.069426.0-7 (José Celso Aquino Marques) ou diretamente no Instituto Zen Maitreya, das 9h às 12h de segunda à sexta-feira.

INCRIÇÕES: institutozenmaitreya@gmail.com
As inscrições são efetuadas enviando o formulário de inscrição (abaixo) pelo e-mail institutozenmaitreya@gmail.com até o dia 09 de novembro, às 12h

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CRONOGRAMA:

SÁBADO
18:00 Zazen 40’
18:40 Orientações aos participantes do Zazenkai

DOMINGO
07:30 Recepção e orientações
08:00 Alongamento (técnicas corporais)
09:00 Zazen 30’ (meditação sentada)
Tchôka (cerimônia matinal - recitação do sutra do coração e dedicatória)
09:30 Chá e lanche
10:00 Samu
11:00 Palestra – Atenção Plena (mindfulness)
12:15 Almoço informal
13:00 Intervalo (descanso)
13:30 Zazen 20’ (meditação sentada)
Kinhin10’ (meditação caminhando)
Zazen 20’ (meditação sentada)
14:30 Palestra – Os sete fatores do despertar – Perguntas e respostas
16:00 Chá e lanche
16:30 Zazen 20’ (meditação sentada)
Kinhin10’ (meditação caminhando)
Zazen 20’ (meditação sentada)
17:30 Roda do Dharma
18:30 Encerramento

Objetivo:
O Zazenkai (mini-retiro de um dia) é uma oportunidade para vivenciar um dia de imersão nos ensinamentos e práticas meditativas da tradição Zen-budista. A essência da vivência é baseada em disciplina, atenção plena, observação do nobre silêncio, vida participativa e colaborativa, cultura da paz e atitude de acolhimento entre os irmãos de prática.

Alimentação:
Para o almoço os praticantes devem trazer um prato vegetariano para fazermos, juntos, uma refeição comunitária. Lanches também são bem vindos para o período da manhã e tarde. No Instituto prepararemos chá, café e chimarrão (o Chima Zen) para todos.

O que trazer:
Os praticantes devem trazer: roupas leves, calças compridas e folgadas, camiseta, um par de meias brancas e chinelos para utilização exclusiva no Zendo (sala de meditação).

Como se portar e vestir-se:
- Durante o retiro não é permitido o uso de bermudas, saias, tops ou camiseta regata;
- Para a prática do zazen recomenda-se a utilização de roupas folgadas para facilitar os movimentos e a circulação sanguínea, o uso de calças jeans é impróprio;
- Manter o nobre de silêncio é parte do treinamento, em caso de necessidade falar em voz baixa e no Zendo (sala de meditação) falar sussurrando ao pé do ouvido.


ATENÇÃO AOS AVISOS: 
01) O valor da inscrição R$ 140,00 (cento e quarenta reais), será destinado, em parte, para equipar a cozinha do Instituto Zen Maitreya;

02) O nobre silêncio deve ser observado durante todo o período de prática;

03) A alimentação oferecida deve ser simples e adequada para nutrir e favorecer a prática;

04) Os participantes são encorajados a participar do início ao fim do Zazenkai

05) É solicitado o uso restrito de telefone celular e eletrônicos.

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FORMULÁRIO DE INSCRIÇÃO 

Nome:
E-mail:
Telefones:
Data de Nascimento:
Restrições Alimentares:
Tem experiência com meditação? Qual técnica?
Participou de retiro? Qual?
Toma medicamentos? Quais?

(enviar para institutozenmaitreya@gmail.com)
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RICARDO ENSHO

É terapeuta corporal (Zen-shiatsu) e escritor, discípulo do mestre indiano Osho e do mestre Zen-budista japonês Moriyama Roshi, de quem recebeu o nome Ensho e o grau de professor Zen. É autor do livro “Shigetsu o dedo que aponta a lua – A meditação Zen na vida diária.

MERCEDES VASCONCELLOS BODE

Uma das primeiras mestras de Yoga de Porto Alegre iniciou os trabalhos com Hatha Yoga na década de 70, a partir do contato com seu primeiro mestre Cosmelli. Na década de 80, com os mestres Paulo Murilo Rosas e Glória Arieira, iniciou os estudos de Vedanta e Dakshina Tantra, práticas e estudos que desenvolve até hoje. Dirige a escola de Yoga Ganesha Puja, há mais de 25 anos. Estuda simbolismo e mitologia Hindu e faz viagens regulares em grupos de estudos para Índia.

MONGE SEIKAKU

Pioneiro do Zen Budismo e do Movimento Ecológico no RS. Foi professor de filosofia e iniciou sua prática de Zen Budismo no Templo Busshinji SP, em 1968. Hoje é monge budista da tradição Sotô Zen, ordenado por Saikawa Roshi (superior da comunidade budista Soto Zen Shu na América Latina) e dirige o Instituto Zen Maitreya, sendo monge orientador do Zendo Diamante, além de escritor, violonista, compositor e poeta.

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