http://www.institutozenmaitreya.org.br/2019/04/zen-shiatsu.html

Programação

 ZENDO DIAMANTE


TODAS AS PRÁTICAS PRESENCIAIS 

ESTÃO SUSPENSAS EM FUNÇÃO DO CORONAVIRUS




A programação habitual poderá voltar ao normal após o período de isolamento social. Aguarde informações.

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MEDITAÇÃO ZEN (ZAZEN)

Para não interromper o andamento da prática de meditação, solicitamos chegar antes do inicio das sessões. Recomendamos vestir roupas confortáveis e discretas, evitar uso de bermudas, mini-saias, blusas decotadas ou com ombros de fora, regatas, perfumes fortes e roupas de cores chamativas.  


TERÇAS-FEIRAS 
07:00  às 07:40  – Meditação Zen
07:40  às 07:50  – Meditação Caminhando (Kinhin)
07:50  às 08:30  – Meditação Zen


19:00 – 19:30 – Meditação Zen
19:30 - 20:30 – Grupo de estudos: Filosofia Budista 


QUARTAS-FEIRAS 
07:00  às 07:40  – Meditação Zen
07:40  às 07:50  – Meditação Caminhando (Kinhin)
07:50  às 08:30  – Meditação Zen

18:45 - 19:00 – Preparação Corporal
19:00 - 19:30 -  Meditação Zen
19:30 - 21:00 - Grupo de estudos: Filosofia Budista

QUINTAS-FEIRAS
07:00  às 07:40  – Meditação Zen
07:40  às 07:50  – Meditação Caminhando (Kinhin)
07:50  às 08:30  – Meditação Zen

SEXTAS-FEIRAS
07:00  às 07:40  – Meditação Zen
07:40  às 07:50  – Meditação Caminhando (Kinhin)
07:50  às 08:30  – Meditação Zen

18:20 - passar no Zendo Diamante, rua Riachuelo, 301 - pegar zafu (almofada)
18:30 - início da Meditação Zen, na Orla do Guaíba 

SÁBADOS 
09:00 às 09:30 – Meditação Zen

DOMINGOS 
09:00 às 09:30 – Meditação Zen

17:00 - 17:45 - Meditação Zen (Zazen) para iniciantes 
17:50 – 18:30 – Chá e conversa


Sugestão para iniciantes
Para começar a praticar a meditação zen é necessário receber  orientação quanto à postura corporal, respiração, atitude mental, e noções fundamentais de budismo, oferecida nos sábados e domingos conforme programação acima. Caso queira, aprofundar seus conhecimentos e sua prática, participe dos grupo de leituras, discussões, reflexões e eventos promovidos pelo IZM-ZD. 


  • Solicitamos chegar com antecedência, trajando roupas confortáveis e discretas.
  • Local: Rua Riachuelo, 301 - Centro Histórico, Porto Alegre (primeira quadra da rua Riachuelo, próximo da Usina do Gasômetro).
  • Contribuição sugerida: R$10,00.
  • Não é preciso fazer inscrições antecipadas.

Contribuição



As contribuições são a única e tradicional forma de sustentação dos centros budistas — oferecer sustento é uma prática direta de compaixão e generosidade.
Sua contribuição espontânea e com alegria no coração ajuda a manter este local. 

Se desejar contribuir de alguma forma com o Instituto Zen Maitreya, fale conosco: institutozenmaitreya@gmail.com.


*Os grupos e cursos terão início quando houver um número mínimo de inscritos/interessados.

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