http://www.institutozenmaitreya.org.br/2019/04/zen-shiatsu.html

Programação

                                     ZENDO DIAMANTE

                 
                                  ZAZEN 
                               (meditação)

 Programação semanal de práticas on-line

                                                 Sessões de 30 min a 1 hora

                      Obs.: o tempo de permanência na sala é livre 

                                      Plataforma utilizada: Zoom

      ATIVIDADE ON-LINE
                                     Segunda-feira - 06:20 às 07:20 

                                                   Terça-feira - 06:00 às 06;30 

   Quarta-feira - 06:20 às 07:20 

         Quinta-feira - 06:00 às 06:30 

Sexta-feira - 06:20 às 07:20

                                Domingo - 19:00 às 19:40


      
ATIVIDADE PRESENCIAL E ON-LINE (Plataforma Zoom)

nas quintas-feiras às 19h20, zazen (meditação), favor chegar com 10 min de antecedência, rua Riachuelo, 301, Centro Histórico, 
Porto Alegre, RS.
Informações pelo e-mail: institutozenmaitreya@gmail.com

 ATIVIDADES PRESENCIAIS
 
aos sábados às 15h, encontro com monge Seikaku, 16h30 Zazen (meditação) 40 min, no Zendo Diamante,

16h- Ensinamento da prática de meditação para iniciantes
Solicitamos uma contribuição de R$ 20,00 para iniciantes
rua Riachuelo, casa 301, Centro Histórico, Porto Alegre - RS


ZAZEN NA ORLA DO GUAÍBA

Quintas-feiras às 7h30
Localização: próximo ao Gasômetro, 
Programação: chegada às 7h15, ao Zendo Diamante,
rua Riachuelo, 301, para pegar os Zafus e Zabuton 
(almofada e colchonete),
depois seguimos para a Orla do Guaíba, iniciando às 7h30, com 20min de prática de Zazen (meditação).
Usar roupas confortáveis de cor discreta, evitando roupas decotadas  ou cavadas, bem como shorts e bermudas. 
Caso chova o evento é cancelado.


ZAZEN NO PARCÃO

Domingos às 10h
Localização:  Parque Moinhos de Vento (Parcão), próximo ao lago. 
Caso chova o evento é cancelado.
Programação: iniciando com Zazen de 15min, kinhin (meditação caminhando) de 5min, encerrando com um Zazen de 20min.
Falar com a monja Ieda Seishin antes
via e-mail: institutozenmaitreya@gmail.com

Obs.: levar a sua almofada (Zafu)  
        Usar roupas confortáveis de cor discreta, evitando roupas decotadas  ou cavadas, bem como shorts e bermudas. 

                                   

SUGESTÕES PARA INICIANTES:

Para começar a praticar a meditação zen é necessário receber orientação quanto à postura corporal, respiração, atitude mental e noções fundamentais de budismo. Esta orientação é oferecida através do curso de Introdução ao Zen Budismo, on-line, realizado duas vezes ao ano, ou via atendimento personalizado, agendado por e-mail (institutozenmaitreya@gmail.com). Caso queira aprofundar  sua vivência espiritual, participe da prática de zazen e do grupo de estudos, nas quintas-feiras à noite, das 19h às 21h,  bem como em outras atividades culturais promovidas pelo IZM-ZD.



CONTRIBUIÇÃO:

As contribuições com trabalho voluntário e doações em dinheiro são a forma tradicional de sustentação dos centros budistas — oferecer sustento é uma prática direta de compaixão e generosidade.
Sua contribuição espontânea e com alegria no coração ajuda a conservar e difundir os ensinamentos de Buda.  
Caso queira fazer uma contribuição favor enviar um e-mail para: institutozenmaitreya@gmail.com







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